Poderosa mente, de Bernabé Tierno

Este libro abre unha nova etapa na carreira de Bernabé Tenro como comunicador e psicólogo. A psicoloxía positiva
animaba aos lectores a optimizar as súas vidas, con Poderosa mente explícalles como funciona o pensamento e
como o poden cambiar para alcanzar unha vida plena. As nosas neuronas teñen un patrón de comportamento. Ao longo dos anos aprenderon a discorrer por unhas autoestradas mentais xa establecidas. Unhas conéctanse con outras a través de impulsos eléctricos e cada impulso eléctrico provoca unha reacción química, é dicir, unha catarata de hormonas que alaga o noso corpo mandándonos ordes de benestar, pracer, medo, etc. Pois ben, segundo os máis recentes estudos, o noso cerebro vólvese adicto a estas reaccións químicas e obriga ao noso pensamento a percorrer sempre os mesmos itinerarios neuronais, de forma que unha e outra vez, teña a súa descarga de química
positiva ou negativa que ademais, influirá na nosa saúde. Todos coñecemos persoas que discorren habitualmente polo lado negativo da vida. Ese é o hábito da súa mente, o itinerario que as súas neuronas aprenderon e gravaron. O problema é que cando estes hábitos fannos segregar unha e outra vez sustancias negativas para a saúde física e mental, o noso corpo e a nosa mente acaban enfermando. Poderosa mente axúdanos a tomar o control do noso cerebro: como é?, como funciona?, como podo reeducar o meu pensamento? Cando aprendemos como creamos os malos hábitos mentais, podemos romper a cadea e empezar unha vida en positivo.